私は今：加川 秀男さん

平塚市錦町

社団法人日本ウオーキング協会 公認ウオーキング指導員

　ウオーキングは、いつでもできるので多くの人が試みます。ところが、手軽であるため、すぐやめてしまう人も多いかと思います。ウオーキングをダイエットや健康維持に役立てるにはそれなりの工夫が必要です。例えば、初心者は距離ではなく、時間を決めてから始める、とか、慣れてきたら大股でスピードを上げて歩くとか。私は35歳の時、ウオーキングを始めました。若い時は冷え性、蓄膿症、扁桃腺炎、胃下垂に悩まされましたが、今ではそれらを克服し、65歳を過ぎてから風邪もひかず、非常に健康になりました。70歳の今日でも、毎朝6㎞を60分で歩く習慣は35年間全く同じです。こうした健康法を多くの人に知ってもらうために「早朝ウオーキングと温泉」イベントを企画し、今月で38回目になります。また、おかげ様で今年の3月に「（社）日本ウオーキング協会」の公認指導員の資格もいただきました。今後も地域の健康に役立つよう努力したいと思います。